だいぶご無沙汰してしまいました。 久しぶりのブログです。 今日は、規則正しい生活についてお話しようと思います。 「規則正しい生活」 いいに決まっている… 子どもの頃から周りの大人が言っていました。 知っているけど、なかなかできないのが規則正しい生活です。...

私達の睡眠時間は季節によって2時間も差があると言われています。 一番長いのは11月、一番短いのは7月。 ですから4月も終わりになった今頃は少し前よりも睡眠時間が少しずつ短くなっています。 ところがどの季節にも関わらず、朝起きるのがつらいと感じる方がいるのではないかと思います...

皆さま、こんにちは。カウンセラーの林です。夏休みもあとわずかですが、いかがお過ごしでしょうか。 お子さんが夏休みの間に夜更かしして生活リズムが乱れてしまい、昼夜逆転して焦っている親御さんもいらっしゃるかもしれません。そこで、今回は、「昼夜逆転している場合の対応について」ご紹...

皆さん、こんにちは。カウンセラーの林です。学校では、修学旅行や合宿などの大きな行事が終わり、疲れの出始めている子どもたちも多いのではないでしょうか。これからの時季は梅雨に入り、蒸し暑さで体調を崩しやすいことがあるかもしれません。くれぐれも体調管理にはお気を付けください。...

「我が子が『学校へ行きたくない』と言い出したら・・・」